Practicând sporturi și activități în aer liber, cum ar fi drumeția, alpinismul, ciclismul, alergarea montană, inevitabil riscăm accidente sau situații în care trebuie luate măsuri pe loc. Trusa de prim ajutor poate salva nu numai distracția, ci și viața persoanei. Pentru cele mai comune circumstanțe nedorite, cum ar fi entorsele, bășicile, durerile de cap sau de dinți, înțepăturile provocate de insecte sau spini, apariția unor plăgi, mușcăturile veninoase, deshidratarea, diareea, sau altele, soluția cea mai simplă e să avem la îndemână o trusă de prim ajutor bine dotată. Trusele de prim ajutor sunt variate și pot fi echipate în funcție de nevoi, cu medicamente, sare rehidratare, extractor de căpușe, extractor de venin, folie de supraviețuire în caz de hipotermie, comprese, plasturi, fașe, dezinfectant, pensetă, foarfecă, fluier de urgență, atelă, bandaj elastic, trusă dentală, dispozitiv calmare dureri, antidot specific (antivenin) și multe altele.